6月から木曜日11時〜12時15分(多少前後することもあります)大人からのバレエ基礎•初級クラスが始まります。内容は、バーレッスンが中心です。センターも少しあります。それぞれの骨格を知った上で、正しい身体の使い方を学んでいただければいいなと思っています♡
下の写真はジュニアクラスの方の5番ポジションです。第二中節骨と膝の向きが合っていて、楽に5番ポジションのプリエができるようになりました。正しいバレエスタンスとアラインメントができていれば、そんなに苦労しなくても5番ポジションは可能です。子供の頃からバレエをやってきたからとか、大人からとか、身体が柔らかいとか、そんなことは全く関係ありません。信用できない方はYouTubeで佐藤愛さんの動画を見てみてください♡
普段の生活の中で5番ポジションを使って何かの動作をすることは、ほぼほぼないかとおもいますが、レッスンで週1回か2回、5番プリエを使ってルルベをしたり、軽いジャンプをすることで、お尻の下の筋肉や内腿の筋肉が強くなり、特に中高年以上になればなるほど、なにかとメリットがあります。ただし、バレエ解剖学に基づいたレッスンを地道に行なって場合の話ですが、、、(⌒-⌒; )見よう見まねでは無理です。
バレエ以外でも、身体を鍛えたり、筋肉を強くする方法は他にもたくさんあります。(私も一時期、スポーツジムに通ったときもありました。しかし、おもしろくなくて行かなくなりました)
バレエは芸術ですが、運動というカテゴリーにも入るかとおもいます。バレエのレッスン曲を聞きながら身体を鍛えて益々美しくなりたい方は是非バレエを続けてください♡
