腰痛 Posted 2023年12月20日 by 後藤美穂 最近、腰が痛くて、今朝はあまりに痛かったため、2クラス目は休講にさせていただきました。「指導だけやし、大丈夫やろ」と油断してたとおもいます。指導前後のストレッチやエクササイズをサボったらダメですね。
