月: 2022年4月

今年の発表会♡

松岡愛先生が主宰しているai Ballet の生徒さんたちが賛助出演してくださいます(o^^o)

連休

ゴールデンウィークが始まりましたね(╹◡╹)「去年の連休は何してたっけ〜?」と思い、手帳を見てみると、連休中はほぼびっしり「佐藤愛」さんの講師セミナーを受けてました。解剖学はもちろん、レッスンプランの立て方、生徒のポアント選び、ケガ予防に関するセミナー、バレエダンサーに必要な柔軟性など。今のウチの生徒さんたちが、週一回のレッスンでも身体がキレイでその年齢に応じたステップが踏めるのは愛さんのセミナーを受けたからこその結果だと感じています。オンラインレッスンもどこにフォーカスすれば生徒さんに満足してもらえるか?という課題から解決への道筋や糸口が見つかりました(^-^)

もちろんまだまだ勉強不足です。←というより、芸術に終わりはないのではないでしょうか?今年の連休はマニュアルやセミナー時にとったメモを見返して復習しています。ウチのスタジオに通ってくださっている生徒さんたちが益々キレイに美しく、イキイキとしたバレエライフが送れるお手伝いができますように!(自分もみんなと活き活き♡)

今年の発表会♡

9月18日(日) 千里丘市民センター

開演:15:00 終演:17:00 予定です。詳細は決まり次第お知らせします♪

大いなる誤解

体が硬いからバレエを諦める、バレエをやるなら体が柔らかくないと!だからバレエをやるならまずは柔軟運動、ストレッチをやらなくては!などという考えは、もう古いです。これ、戦前から受け継がれた昭和バレエ。体育会系の部活でウサギ飛び、水は飲まない!というトレーニングを今だにやっているのと同じことです。(バレエ解剖学でそうしたストレッチ的な行為は何の意味もないことだと、ちゃんとしたエビデンスがありますので、よかったら調べてみてください)

たくさん脚が上がるのは、個々の筋肉の質や生まれつきの骨格、年齢的なことなど、多少は影響するかもしれませんが、正しいレッスンを受ければフツーに90度くらいは脚は上がります。

そもそも、回転やジャンプ、ポアントやルルべからの着地は、筋肉が柔らかくフニャフニャな状態だと危険です。だから、筋肉を引き締めたり、柔軟にしたり、その都度使い分ける必要があります。そういうわけで、うちのスタジオではレッスン中の柔軟運動、いわゆる横開脚やY字バランス、前後開脚、エビゾリ(最も危険な行為)は一切やりません。

うちのスタジオではバーレッスンやセンターレッスンの中で筋肉を締めるときはしっかり締める、緩めるときは力を抜くというふうに、その人に合った体の使い方を知ってもらえるよう指導しています。

追記: 小学生中学年で180度膝や踵を開かせること(床とシューズとの摩擦を使ってやれちゃったりする)は非常に危険です。だって、股関節のソケット部分がちゃんとハマってないから45度〜60度くらいで充分ですヨ(╹◡╹)

Turnout,en dehors

ターンナウト、アンドオール!

バレエのレッスン中やリハーサル中に先生から「もっとターンナウトして!」とか言われたことありますよね。バレエでのターンナウト、アンドオールとは股関節を外旋することです。股関節を意識せずに踵を前にして膝のお皿を横に向けることではありません。股関節を外旋したうえで、膝と踵を外に向けて捻ることでバレエのターンナウト(アンドオール)を行なっていることになります。じゃあ、股関節の外旋はどうやったらできるの? 出来てるか出来てないか分からない!そんな方は遠慮せず、先生に聞いてみましょう♡

ちなみに、「つま先と膝を同じ方向に向ける」という説明は間違いではありませんが、ざっくりとしたものになります。説明不足です(⌒-⌒; )

生徒の足のどこからどこにポイントを置いて指導するか?特に成長期のジュニアクラスを担当している先生には是非気をつけてもらいたいなと思います。←自分も含めてです(⌒-⌒; )

初トゥシューズ

日曜日に生徒さんと一緒にトゥシューズを買いに行って来ました。5年生になり、足腰がしっかりしてきたのでトゥシューズを履くことになりました。ショップには前もって、希望のサイズとメーカーを伝えていたため、スムーズに購入することができました。キルティングの素敵なトゥシューズケースも一緒に買いました。色んな種類のケースがあって選ぶのが楽しい(⌒▽⌒)

そして、そして、買い物の後は阪急三番街のフードコートでランチとデザート。←実は私はこっちが楽しみでした。

生徒さんらは、クレームドブリュレのクレープ? 私は抹茶クレープ。フードコート内の隅のほうの小さなクレープ屋さんです。是非、行ってみてください。

また、来年も来れるといいね(⌒▽⌒)

ゴールデンウィーク中のオンラインレッスン🌟

運動不足になりがちな連休がやってきます。

好評につき連休中はオンラインレッスンを開催します。興味のある方はお問合せ欄からお尋ねください。お問合せお待ちしております♡

レッスン内容:45分(バーレッスン中心)※少し時間オーバーすることもあります

      zoomで行います

レッスン料金:お一人660円(レッスン終了後お振込みください。振込み手数料は受講者様で御負担くださいm(_ _)m)

      

連休中のオンラインレッスン受付中です♡

好評につきオンラインレッスンは連休中も行います。

レッスン料:お一人様45分660円(税込) ※時間がオーバーする

◆バーレッスンが中心

◆時間があれば少しセンターレッスンも行います。

◆柔軟運動はなし

連休はつい運動不足になりがちです。バーレッスンをやるだけでも全然違います。お申込みお待ちしております♡

ご不明点、分からないことがあれば、このホームページのお問合せページでご連絡ください。

すでに、何度かレッスンを受講されている方は、いつもと同じ手順でご予約ください。

ゴールデンウィーク中のレッスン

カレンダー通りです。祝日は休講です。

30日(土)は第5週目のため休講。5月6日(金)と7日(土)は通常通りレッスンはあります(⌒▽⌒)

発表会の衣装

発表会の日にちが決まったので、姫路のバレエスクールへ衣装を見せてもらいに行ってきました。

いつもはカタログから選んでレンタルするのですが今回は実物を見せていただくことができました。やはり、写真で見るのとでは全然違いますね。遠かったけど、行ってよかったです。